מושג זה, "מודעות דרך תנועה" או ATM, השיטה משמשת כמושג בסיסי, כמו גם את הגדרתו של אחד מהטכניקות בשיטה. השיטה מחולקת לשני טכניקות, - ATM וFI. בטכניקה השני מאוחר יותר. הטכניקה הראשונה היא לימודים קבוצות לשיפור יכולת תנועה. מורה או מאמן נותן הוראות מילוליות לכיתה כיצד לעשות תנועות מסוימות, בשם לב לכל פרטים. בביצוע תנועות אלה, "תלמיד", מגביר מודעות למצב של חלקי הגוף, לומד להבין כל הפרט של חלקי הגוף ואיך להשתמש בתנועות היעילות ביותר. בחלק מסוים של השיעור מורה נותן אינדיקציה לתנועה, כפי שנאספו מחלקי התנועה, שכבר למדו בכיתה.